比较胖了，我决定克制饮食。

计划如下

早餐：
小碗胡辣汤 + 一个馍
(与从前一样)

午餐：
凉皮 / 稀饭
(以前是单位对面的小碗“BiangBiang面”)

晚餐：
绿豆汤
(以前是奶奶给做的很多的肉和菜，大米饭)

另外，
如果喝饮料，以冰红茶、橙汁为主，避免喝可乐；
避免肉食，还有就是避免奶油为主的冰淇淋。